Kursstart 4 november

Genom ett prestigelöst lekande med språket och genom verbala stretchövningar kommer du upptäcka hur ditt skrivande kan utvecklas och ditt språk bli mer levande.

Skrivande varvas med feedback och samtal kring dina egna och de andra deltagarnas texter.

Samtalen och övningarna kommer handla om: - karaktärsutveckling - miljöbeskrivningar - dialog - dramaturgi och struktur - språkhantering

Lotta Eliasson, som även är dansledare på Body & Soul, har en lång skrivarkarriär som omfattar såväl egenproducerade revyer, en bok om Balettakademiens grundare Lia Schubert, reportage, översättningar av musikaler och tecknade filmer som programledarmanus för Lasse Kronér och inslag för Doobidoo. Hon är även en erfaren och uppskattad lärare inom media och skrivande.

Tisdagar kl. 18.30 - 20.30

Premiärerbjudande

Medlem:1500:-

Ej medlem: 1950:

För dig som soulmate på Body & Soul har vi skapat en alldeles underbar dag 

1 november 10.00-17.00

Wasstuna Yoga och Body & Soul bjuder in dig till en lyxig lördag - där du checkar ut från vardagen - för att checka in till dig själv - långt ifrån mobil, dator och vardagsrutiner. En dag där du ges möjlighet att uppleva och få kontakt med din inre stillhet och fylla på med ny energi. Du är varmt välkommen att checka in på Wasstuna redan kl 10.00. Strosa runt i lilla shoppen bland fina varor från Indien och Nepal. Landa i soffan med gårdens egna ekologiska mynta te och frukt. Ge dig tid att njuta av alla vackra detaljer.

Retreatet startar kl 10.30 med ett mjukt vitaliserande KundaliniYoga-pass följt av en djupverkande meditation. Till lunch serverar vi en vegetarisk tvårättersmeny som är både gluten och laktosfri. Vi äter i tystnad så att alla våra sinnen kan vara närvarande i smakupplevelsen. Efter lunchen fortsätter dagen med en guidad kroppsmeditation följt av vila.

Sedan klär vi på oss efter väder och tar oss ut på en breathwalk längs odlingar och fält och låter naturen fylla oss med ny energi. Väl tillbaka står rawfood-fikat uppdukat. Dagen fortsätter med ett skönt YinYoga-pass som sträcker ut stela muskler och tar dig djupare in i kroppen. Dagen avslutas med ett vibrerande Gongbad. Gongarnas vibrationer påverkar kroppen och alla dess energibanor. Ljudvågorna från Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier, där du kan nå en djup avslappning.

Vi som leder dig genom dagen och passen är Annette och Monica.

Välkommen att uppleva mer av dig själv

Lördag 1 november 10.00-17.00

Pris: 1450 Kr

En lättsam, kostnadsfri och inspirerande föreläsning och workshop om att skriva.

Välkommen till Ledarskapet & Livet 2026

Ett retreat för dig som vill leva, leda och utvecklas med närvaro, mod och mänsklighet

Tre dagar som gör skillnad.
Den 7–9 maj 2026 öppnar vi åter dörrarna till Frötuna Gård. Ett retreat för dig som vill fördjupa ditt personliga ledarskap, hitta riktning i det som skaver, och samla kraft i det som bär. I en tid som kräver både mod, tydlighet och omtanke.

Här är du människa först.
Oavsett om du deltog 2025 eller kliver in för första gången, är du varmt välkommen. På Frötuna möts vi utan prestation, utan titlar och med stor respekt för det som är sant för var och en. Det här är en plats där du får lägga ner dina roller, lyssna inåt och få syn på det som vill växa fram.

För vem?
Retreatet riktar sig till dig som leder, andra, verksamheter, förändring eller bara dig själv. Du söker kanske inte ett nytt verktyg, utan ett rum för klarhet. En plats där du får vara i kontakt med dig själv och andra, bortom vardagens brus.

Vad du kan förvänta dig
Genom rörelse, natur, reflektion och samtal skapar vi tillsammans ett utrymme som bär, både under dagarna på plats och långt efteråt. I stillhet och i dialog. I kroppen och i tanken.

Du får:

Programmet är omsorgsfullt designat för att fördjupa det vi gjorde 2025, men med utrymme för både återbesökare och nya deltagare att hitta sin plats, sitt tempo och sin riktning.

Varmt välkommen att ta nästa steg. Du behöver inte vara på ett visst sätt. Du behöver bara komma som du är.

Välkommen till Ledarskapet & Livet - tre dagar för mod, kreativitet och inre klarhet.

Plats: Frötuna Gård & Retreat, inbäddad i rogivande natur strax utanför Uppsala.
Här inspirerar stillheten till reflektion, återhämtning och nytändning.
Gården erbjuder bad, bastu, hamam, tysta rum för eftertanke och ett uppskattat kök med fokus på närproducerad och växtbaserad mat.

Kom som du är. Gå därifrån med verktyg, mod och insikter som hjälper dig att leda med hållbarhet och tydlighet – i ditt arbete, din verksamhet och ditt liv.

Föreläsare: Monica Elsinga & Helena Hammarberg

När: Torsdag 7 maj - Lördag 9 maj 2026

Pris: För företag; Dubbelrum 8995 exkl.moms ( ordinarie 9995 kr) Early Bird gäller t.o.m. 15 januari 2026
         Enkelrumstillägg 650 kr exkl. moms 

         För privatpersoner; Dubbelrum 8995 inkl moms ( ordinarie 9995 kr) Early Bird gäller t.o.m. 15 januari 2026
         Enkelrumstillägg 650 kr inkl. moms 

För mer info och bokning läs mer här: https://ledarskapetlivet.se