Lucuma Sonqo – I hjärtat av Lucuma
Peru Retreat 4-13 mars 2027

Följ med på en "once in a lifetime journey" till magiska Peru – en resa fylld av möten med människor, kultur och heliga platser som berör och öppnar hjärtat.

​Under större delen av resan bor vi på det unika wellness retreatet Willka Tika, med färgstarka trädgårdar i mitten av Inkas heliga dal. Härifrån tar vi oss vidare till kraftfulla platser, uråldrig visdom och oförglömliga upplevelser – med Machu Picchu som en av resans höjdpunkter. Vi avslutar resan i charmiga Cusco, det forna Inkarikets huvudstad – en levande mötesplats mellan dåtid och nutid. 

​Lucuma Sonqo – en oförglömlig Peruresa fylld av mystik, skönhet och möten att bära med sig i hjärtat genom livet.

STORT INTRESSE :-)

FÖR MER INFO KONTAKTA:

Aiyana Radway: 073 339 23 19 eller aiyana@amaize.se

VARMT VÄLKOMNA - Aiyana och Monica & Hans 

Cykla i Costa Brava med Body & Soul! 

Vi cyklar längs med Costa Bravas magiska kust. Njuter av mil efter mil på fina vägar, genom pittoreska byar och med Medelhavet som en ständig följeslagare. En inspirerande cykelresa med gemenskap, energi och upplevelser. 

Pris - 17 900 kr för:

• Flyg ToR Arlanda - Barcelona
• 6 övernattningar i dubbelrum
• 6 frukostar och 1 lunch
• Transfer ToT hotell-flygplats
• Bagagetransport från hotell till hotell
• Cykelguiderna Monica & Hans :-)
• Skandinavisk guide från Expa Travel

För mer info och bokning: hans@bodysoulvarmdo.se

GRATIS FÖRELÄSNING PÅ BODY & SOUL

Sömn är inte bara vila.

Den är en av kroppens viktigaste källor till återhämtning, energi och välmående.

• Hur förändras vår sömn genom livet?
• Vad händer i kroppen när vi inte sover bra?
• Och vad kan vi själva göra för att skapa bättre
• förutsättningar för en god natts sömn?

✨ Under föreläsningen får du kunskap, inspiration och konkreta tips kring:

• sömnens betydelse för vår hälsa

• vanliga symtom vid dålig sömnkvalitet

• hur sömnen förändras genom livet

• vad sömnapné är – från orsaker och symtom till behandling

• livsstil och vad du själv kan göra för en bättre sömn

Patricia Granzin delar med sig av sin kunskap och sina erfarenheter med målet att inspirera till bättre sömn, återhämtning och hälsa – genom hela livet.

BOKA DIN PLATS I WONDR-APPEN REDAN NU.

Varmt välkommen till en kväll för både kropp & själ. ❤️

Patricia Granzin

Leg. Biomedicinsk analytiker med fysiologisk specialitet & sömntekniker

📞 070-884 09 48

✉️ patriciagranzin@gmail.com

Hållen transformation med frigörande andning, shamanskt energiarbete, rosens hjärtmedicin och mama kakao

Gregers & Mayha bjuder in dig till ett unikt, tryggt och hållet space där du får landa, släppa taget, öppna upp och ta emot.

Genom Breathwork, shamanskt energiarbete, rosens hjärtmedicin och mama kakao skapar vi en djupgående upplevelse där kropp, sinne, hjärta och själ får mötas.

Breathwork kan hjälpa dig att släppa på spänningar och det som håller dig tillbaka – fysiskt, mentalt och emotionellt – och öppna upp för en djupare kontakt med din inre närvaro och ditt autentiska jag.

Låt dig omfamnas av ett space fyllt av kärlek, närvaro och möjlighet till läkning. En stund där du inte behöver prestera eller vara någon annan än den du är.

Du behöver bara komma precis som du är. ❤️

PRIS : 995 kr (ord 1495 kr)

Varmt välkommen,
Mayha & Gregers

Vi skålar in hösten och inviger baren på Body & Soul! 

Inled med ett fantastiskt SKIDPASS med Mia Öhlin 16.00 (45 minuter) som du bokar som vanligt i appen 7 dagar innan.

17-21.00 bjuder vi på enklare snacks och du köper din dryck i vår nya (dryga 100 år gammal) bar/reception. 

Vi minglar, umgås och njuter av skön gemenskap. 

Du bokar din plats i appen redan nu :-)

Varmt välkommen <3

Från en till en annan

18 oktober · kl. 15.00–19.00 · Body & Soul

En eftermiddag fylld av rörelse, möten och inspiration – där det lilla vi gör tillsammans kan skapa stor förändring för någon annan.

Body & Soul och From One to Another bjuder in till en eftermiddag där vi tränar, möts, inspireras och samtidigt gör skillnad.

Kom och cykla, dansa, träna, lyssna, landa eller bara häng med oss.

Ta en klass. Ta flera. Kom på föreläsningen. Köp en lott. Ta något att dricka eller bara kom förbi och träffa oss.

Alla är välkomna – Body & Souls medlemmar, From One to Anothers medlemmar och community, vänner, familj och andra som är nyfikna.

Vi bjuder på dryck, frukt och snacks under eftermiddagen och samlar tillsammans in pengar till From One to Anothers arbete för flickors utbildning i Kenya.

FÖRELÄSNING - VARSAMHET

Även små handlingar kan skapa enorm förändring

Med Kristina Hagström Ilievska, medgrundare av From One to Another

En personlig och tankeväckande föreläsning byggd på Kristinas erfarenheter sedan 2012 av att röra sig mellan två väldigt olika världar – från karriär, tempo och ett privilegierat liv till landsbygden i Kenya och arbetet för flickors rätt till utbildning.

Vad händer när intellektet möter hjärtat? Vad är egentligen ett rikt liv? Vilket ansvar har vi för varandra? Och kan något väldigt litet som jag gör faktiskt förändra en annan människas liv?

Du får med dig nya perspektiv på ditt eget liv, inspiration och eftertanke – men också känslan av att du faktiskt kan göra skillnad utan att behöva förändra allt.

Det handlar inte om att göra allt.
Det handlar om att göra något.

PROGRAM

15.00
Cykel – specialklass
Afro / afrikansk dans

16.00
Varsamhet – även små handlingar kan skapa enorm förändring
Föreläsning med Kristina Hagström Ilievska

Lymfpilates körs parallellt.

17.00
Yin-yoga & Metta Bahvana

VAR MED OCH BIDRA

Det finns ingen bestämd summa för att delta. Under eftermiddagen får alla som vill möjlighet att bidra med valfritt belopp till From One to Another.

Det blir också lotteri, böcker, fika och mingel – och du är lika välkommen att bara komma förbi som att delta i en klass.

FROM ONE TO ANOTHER

From One to Another arbetar för varje flickas rätt till utbildning i Kenya. Genom stipendier till gymnasieutbildning och kvinnocenter skapas möjligheter för flickor och kvinnor att påverka sin egen framtid.

En flicka i taget mot en bättre värld.

18 oktober · 15.00–19.00 · Body & Soul
Öppet för alla – medlem eller inte.

Du kan boka din/dina pass redan nu. 

Medlemmar i appen och icke medlemmar genom hemsidan under event/aktiviteter

VARMT, VARMT VÄLKOMMEN <3 Kristina, Monica & Hans

med TEAM Body & Soul och From one to another

7/8-15/16 Nov-26

Följ med på en avkopplande och energigivande vecka i Goa, med Anette och Monica. Varje morgon inleds med Hatha yoga med Anette och under eftermiddagarna har Monica Yin yoga.

Bo på Palm Grove Beach Resort i charmiga och moderna bungalows vid stranden i Ashvem, norra Goa. Yoga klasserna hålls på Roof Top Shala med en oemotståndlig utsikt över Arabiska havet.

I norra Goa, på Ashvem Beach ligger Palm Grove Beach Resort där vi kommer att bo. Ett boutiquehotell som omgärdas av en lummig trädgård och en milslång strand som är perfekt för avkopplande promenader. Det här är en fantastisk plats att hitta in i lugn och ro och ge sig tid till både närvaro och återhämtning.

Det här är en yogaresa för dig som är nyfiken på och vill utforska yogans magi, i yogans hemland. Vi yogar till ljudet av havets vågor då yogasalen ligger ovanpå Palm Grove Beach Resorts strandrestaurang med utsikt över havet. Här i denna fantastiskt rofyllda miljö kan vi yoga, umgås, ladda batterierna, och njuta av underbara solnedgångar. Mellan yogapassen har du möjlighet att utforska närliggande byar, njuta av stranden, solen och omgivningen. 

Förutom boende, yogan, brunscher & middagar, en behandling & transfer ingår även en ceremoni och en vandring. 

Vi bor på härliga Palm Grove Beach Resort som ägs & drivs av Eva som är uppväxt på Ingarö. 

PROGRAM

Pris i dubbelrum: 14 320 kr

Enkelrum: 20 220 kr

Flyg, visum och försäkringar tillkommer. 

För mer info och anmälan: info@palmgrovebeachresort.com

BODY & SOUL YOGA RETREAT I GOA MED ANETTE BROMAN & MONICA ELSINGA — PALM GROVE BEACH RESORT

Eller: monica@bodysoulvarmdo.se